Фрукты и ягоды, которые привозят из других стран, считаются экзотическими. Если раньше на полках в магазинах и базарах экзотика ограничивалась бананами и апельсинами, то сегодня привозят такое, что многие люди даже не знают, съедобное оно или нет, не говоря уже о пользе. Самые распространенные, которые не являются редкостью в наших магазинах это бананы, апельсины, лимоны, грейпфруты и киви.
Теперь подробнее о более экзотичных и необычных фруктах и ягодах.
Лонган, немного похожий на картофель внешне, внутренне напоминает чеснок. Здесь собрано богатство витамина группы В, С, РР, полисахариды, фосфор, железо, медь, цинк и др. Это позволяет лонгану быть антиоксидантом и иммуномодулятором. Этот фрукт налаживает сон, ритм сердца, зрение, устраняет головокружение, истощение и усталость.
Калорийность на 100 г – 60 Ккал.
Фрукт Луло пришел из латиноамериканских широт. На вкус он напоминает что-то среднее между помидором, клубникой и ананасом. Полезен он только сырым на кальций, железо, углеводы, витамины А, С, В. Он заботиться о волосах и ногтях, состоянии кровообращения.
Гуанабана пришла из тропиков Америки и внешне выглядит, как вытянутая мохнатая дыня. Им можно утолить жажду в жарких тропиках. Гуанабана способна снижать вес, лечить ревматизм, артирт и подагру, а также печень. При похмельном синдроме это один из лучших фруктов.
Рамбутан – еще один тропический гость с юго-востока Азии. Название в переводе означает «волос». Вся польза этого плода в употреблении его в сыром виде. В рамбутане есть витамин С, кальций, никотиновая кислота и фосфор. Семена в сыром плоде ядовитые, поэтому их можно съесть, предварительно поджарив. Из масла семян делают мыло и свечи.
Маракуйя насчитывает более 400 разновидностей сортов. Она родилась в Южной Америке. Сок с кислинкой способен взбодрить в любой момент. Входит в ее состав вода, природный белок, сложные углеводы, немного жиров, сахара и клетчатка, все витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамины Е, К, Н и фосфор, кальций, хлор, калий и др. Выводят свободные радикалы и замедляет старение фенольная кислота и флавоноиды. Пищевые волокна благотворно влияют на ЖКТ. Калорийность на 100 г – 65 Ккал.
Личи или китайская слива отлично сочетается с мороженым и используется для желе, консервирования и в качестве сухофрукта. В нем преобладает никотиновая кислота, которая отлично борется с атеросклерозом, и есть магний, калий и витамин С.
Калорийность на 100 г – 65 Ккал.
Карамбола родом с Индонезии и Индии сегодня смог акклиматизироваться во многих южных странах. Желтые или желто-коричневые «звезды» имеют кисло-сладкий вкус. В нем есть витамин С, группа В, А и бета-каротин. Фитонциды и антиоксиданты в нем способны бороться с инфекциями и авитаминозом, снимать жар и головную боль. Также он заботится о нервной и эндокринной системах. Является афродизиаком.
Калорийность на 100 г – 31 Ккал.
Питахайя или питайя из семейства кактусовых обитает в Мексике, Южной и Центральной Америке. Этот сладкий кремообразный плод бывает красного или желтого цвета. В нем обнаружены полиненасыщенные жиры, вода, немного углеводов, антиоксиданты, минералы и витамины группы В и РР. Поэтому он применим для иммунитета, пищеварения, удаления холестерина.
Калорийность на 100 г – 50 Ккал.
Обитатель Крыма, Узбекистана и других близлежащих теплых стран инжир содержит много органических кислот (глицериновая и лимонная), природных сахаров, пектинов и минералов. Еще древние путешественники убедились, что плод утоляет голод. Как абсорбент полезен для кишечника и при отравлениях, выводя ядовитые продукты из организма, необходим для мочевыделительной системы и печени. Оказывает мочегонное действие, что полезно при высоком давлении.
Калорийность на 100 г – 57 Ккал, сушеного – 257 Ккал.
Еще один южный фрукт кокос обладает 30% масла, полезные сахара и фруктозу, которые позволяют употреблять плод диабетикам. Есть клетчатка и витамин В6, полезные для ЖКТ и борьбы с атеросклерозом. Кокосовое молоко оказывает глистогонное и противомикробное действие. В кокосе нет кислот и мало углеводов, что не раздражает слизистую желудка.
Калорийность на 100 г– 354 Ккал.
Покупайте качественные экзотические фрукты по самым доступным ценам у нас и получите возможность воспользоваться выгодными условиями доставки по Москве, Московской области и всей России.
