Носите в сумочке миндаль

Чувство усталости знакомо каждому. Первое желание – выпить кофе. Не спешите тянуться за чашкой!

Чтобы побороть состояние, когда «хоть спички в глаза», существует более полезный и удобный продукт, чем кофе. Да и специального перерыва для этого не нужно. Положите в рот горсть миндаля и медленно, с удовольствием разжуйте.

Сам вкус миндаля способен поднять настроение. Белок даст энергию. Витамины группы В придадут тонус нервной системе. Витамин Е поможет лучше усваиваться другим веществам. Магний снимает усталость и улучшает обменные процессы в клетках. Повышается активность мозга. Вот такой неплохой список эффектов, которые мы можем получить, благодаря миндалю.

Если же удастся совместить орех с несколькими дольками апельсина, то Вы еще получите хорошую порцию витамина С, который взбодрит иммунитет и добавит в мироощущение немного солнца.