Если экзамены на носу
Определенные продукты хорошо влияют на работу мозга, и важно знать о них в пору грядущих экзаменов.
Для активной умственной работы тоже нужны силы, лучше всего их черпать из «правильных» продуктов, содержащих полиненасыщенные жиры, аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы.
Итак, чтобы ум был в тонусе, рацион должен включать: яйца, молочные продукты, жирную рыбу, злаки, орехи, ягоды, чеснок, зеленые листовые овощи, растительное масло, лимоны.
В качестве природных стимуляторов полезны кофе, чай и горький шоколад. В небольших количествах и не на ночь.
Для утоления жажды предпочтительнее простая чистая вода. Кстати, мозгу она тоже необходима.
Корень женьшеня не заменит курильщику недостаток привычного никотина. Однако он обладает другим, не менее действенным свойством. Курильщик далеко не всегда может объяснить причину своей вредной привычки. И все же химия процесса такова, что получив определенную дозу никотина, мозг человека, точнее, ...
Один лишь напиток может дать нам отличный запас энергии, микроэлементов и витаминов на день. Обычно по утрам мы пьем кофе или чай. Некоторые начинают день стаканом воды с лимонным соком или порцией смузи. Какао чаще пьют дети, оно считается детским напитком. Однако, добавив в горячий шоколад свеже...
