Худеем и едим… сало
Жирная пища помогает сбросить вес.
Одно из диетических «убеждений», подтвержденных исследованиями, заключается в том, что при выборе калорийной углеводистой или жирной пищи предпочтение нужно отдавать последней.
Так кусочек сала намного полезнее для фигуры (и не только) кусочка торта. Кроме противостояния полезных и «пустых» калорий, сало победит как продукт, богатый ценными витаминами, жирными кислотами и микроэлементами, необходимыми для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и профилактики слабоумия в преклонном возрасте. Полученные калории дадут и энергию, а мозг получит сигнал о сытости, ведь именно чувство голода заставляет нас тянуться к сладкому как самому быстрому источнику глюкозы.
Самая простая, сбалансированная и одновременно действенная диета, словно созданная для времени, называемого карантином. Наш быстрый ритм жизни не позволяет принимать пищу без суеты. Мы привыкаем есть «на ходу» или в строго сжатое время, можем не есть весь день, а перед сном организуем у...
Хорошая новость для худеющих любителей картофеля! Крахмалистые клубни обычно в первых рядах исключаются из рациона худеющих людей наравне с хлебом и сахаром. Слишком высокая калорийность картофеля делает его диетическим изгоем. Но столь однозначный подход оказался не совсем верным. Главного врага ...
