Иммунитету нужна вода

В сезоны, чреватые простудой, мы ищем способы укрепить свой иммунитет, в том числе, и среди продуктов питания. Самый простой, дешевый и всегда доступный это… вода!

Из воды мы состоим более, чем на 70% - это знает каждый. Но при этом далеко не всем известно, что именно вода первым делом отвечает и за наше здоровье. Вода умеет очищать наш организм «по всем фронтам», начиная от процессов пищеварения, и заканчивая кровеносной системой. Поэтому воду пить не только, когда хочется, а регулярно. И именно воду, а не жидкости ее содержащие.

Несмотря на то, что большинство продуктов содержат воду, попадая в наш организм, они не насыщают его водой, наоборот: требуют ее, чтобы лучше усваиваться. Поэтому мы просто обязаны облюбовать для себя «источник» питьевой воды и подходить к нему, как можно чаще.

Чистая талая вода считается одной из самых здоровых. Ее называют еще протиевой, структурированной. Для этого совсем необязательно покупать бутилированную воду Альпийских гор. Достаточно заморозить емкость дома и пить, когда лед растает, желательно натощак.

Можно замораживать и покупную воду, прямо в бутылке, главное, чтобы она была без газа. О газированной воде вообще речь – отдельная. Искусственно газированную желательно пить только совершенно здоровым людям. Воду с естественным газом – по рекомендации врача. Говоря о питьевой воде, мы имеем в виду всегда воду без газа и без каких-либо добавок. Вода с несколькими каплями лимонного или любого другого сока для организма уже – еда, он воспринимает ее как еду и поступает как с едой. Не забывайте об этом.