Как унять голод
Состояние «сейчас слона бы съел» иногда настигает каждого человека. Как скоротать время до обеда и не навредить популяции слонов?
Самый простой способ ненадолго унять голод – выпить воды. Это быстро, доступно, но не особо надежно. Очень быстро чувство голода вернется.
Отвар льняного семени (столовая ложка на стакан) обладает обволакивающим свойством и способен успокаивающе воздействовать на рецепторы. Несколько глотков отвара перед едой помогут снизить аппетит.
Горсть арахиса – кладезь пищевых волокон и доза растительного белка. Быстрый и удобный вариант для тех, у кого весь день расписан по минутам. Такой перекус можно позволить себе, даже на ходу.
Водоросли, а именно – ламинария – источник желирующего вещества, полезный низкокалорийный продукт. Порция морской травы в желудке принимает форму геля, заполняет его и ощутимо отодвигает чувство голода на второй план.
Довольно калорийные оливки, как ни странно, помогают похудеть. Все дело в составе оливок. Они вообще очень полезные, в том числе, и для красоты, ведь действие витамина Е на организм никто не отменял, а в оливках его много. Чтобы не переесть от сильного чувства голода, предупредите его, съев нескол...
Пряный аромат корицы может быть коварным, если наслаждаться им слишком активно. В выпечку, десерты и напитки мы добавляем молотую корицу. Некоторым этот пряный запах настолько нравится, что бывает трудно удержаться от соблазна буквально сунуть нос в пакетик с порошком. Однако делать это крайне опас...
