x

Товар добавлен в корзину

Меню диктуют ощущения

22 сентября 2017 г.
ТВОЙПРОДУКТ: Меню диктуют ощущения
Не всегда есть то, что хочется, означает потакать прихотям своего организма. Иногда стоит прислушаться к его желаниям, ведь они могут сигнализировать о том, что нам не хватает каких-то веществ. Умный компьютер – наш мозг – даже подскажет, какие выбрать продукты.

Случается, мы начинаем отдавать предпочтение определенным продуктам. Но это вовсе не означает, что есть нужно именно эти продукты и никакие другие. Всегда есть альтернатива.

Хочется копченого? Рука потянулась к колбаске раз, другой, третий? – У Вас закончился холестерин. Да, полезный холестерин тоже существует, и является частью клеточных оболочек. Но содержится он не в копченой колбасе, а вырабатывается организмом из жиров, которые есть в жирной рыбе, авокадо, оливках, орехах, растительном масле и семенах.

Сегодня в фаворе – бананы? – Если ими злоупотребить, то на фигуре это отразится не лучшим образом. Чего же нам не хватает? – Калия, такого важного для сердца. Банановую диету в этом случае стоит разнообразить помидорами, горохом, свеклой и баклажанами.

Не можете устоять при виде сыра? – организм послал запрос на фосфор и кальций. Выполняем его пожелание – и налегаем на молочные продукты, брокколи и цветную капусту, лесные орехи, яблоки, морепродукты, абрикосы.

Желание есть хлеб – индикатор на нехватку азота. Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием белка.

Ну, а если непреодолимая тяга к сладкому при условии, что Вы – не патологический сладкоежка, значит, настало время пополнить запас глюкозы. Для этого прекрасно подойдут сладкие фрукты и овощи, мед. Но не забывайте, что суточная норма потребления глюкозы не должна превышать 30-50 г.
Предыдущие новости

Чтобы делать собственное вино необязательно жить вблизи виноградника. И на наших участках растут ягоды, из которых получается вкусное и красивое вино. Вино из черноплодной рябины – густое, с насыщенным цветом и вкусом – оно стоит тех усилий, которые мы на него потратим. Сделанное из свежих ягод...

20 сентября 2017 г.

Диетологи не устают повторять, что во многих продуктах, от которых мы, казалось бы, не ожидаем подвоха, содержится скрытый сахар. Знать об этом бывает важно, если, например, есть необходимость придерживаться диеты. Если у того, что мы едим, нет этикетки с указанием состава, это не значит, что нел...

20 сентября 2017 г.