Продукты-косметологи

Для красоты нашей кожи недостаточно кремов и сывороток. Ей небезразлично, что мы едим.

Сухость и шелушение – частая проблема. Чтобы избавиться от нее, конечно, нужно обратить внимание на количество выпиваемой жидкости, а точнее – воды.

Нормальной увлажненности кожи помогут добиться огурцы, свежая зелень, капуста, листовой салат. Эти овощи и травы содержат воду и минеральные вещества, помогающие ей правильно распределяться в организме.

Орехи тоже помогут увлажнить кожу. Какая связь? – спросите Вы – Все просто. Ценные жиры и витамин Е. Именно он активизирует в дерме циркуляцию крови и помогает клеткам удерживать влагу.

Кроме орехов по той же причине для увлажнения кожи полезно есть авокадо, оливки, семечки подсолнечника, помидоры, манго, молочные продукты и яйца.