x

Товар добавлен в корзину

Закуска для крепкого сна

31 октября 2017 г.
ТВОЙПРОДУКТ: Закуска для крепкого сна
На ночь есть вредно. Но и голодному – не уснуть. Неужели нет выхода? Есть, и очень простой. Для этого нужно запомнить хотя бы несколько продуктов, которые не только можно, но даже желательно положить в рот на сон грядущий.

Перефразируя строки Григория Остера, дадим совет № 1: «Возьми густой вишневый сок – и выпей перед сном». Насыщенный сок вишни, как недавно выяснилось, содержит мелатонин или проще – гормон сна. Поэтому вишня на ночь – это естественное снотворное, которое, к тому же, еще и очень вкусное. Конечно, речь идет о натуральном соке.

Кстати, мелатонин содержится еще в овсянке и рисе, которые на ночь есть не стоит из-за их калорийности. А вот брокколи, спаржу, помидоры и даже некрепкий чай с имбирем – вполне допустимо включить в вечернюю трапезу.

Магний и растительный белок, содержащиеся в миндале, тоже могут спасти ситуацию с бессонницей. У Вас получится легкий перекус «на скорую руку» - несколько ядер миндаля – и на бочок! Иначе затянет, орешек за орешком – и прощай, фигура!

Намного безопаснее с точки зрения калорийности могут выстроиться вечерние отношения с молоком. Стакан теплого молока, можно и с ложечкой меда – и заснуть Вам удастся быстро и без чувства голода.

Но, если чувствуете, что одним молоком не обойдетесь – то и тут есть выход: белковая добавка из пары яиц не повредит и перед сном. Только не варите яйца вкрутую: они тяжелее усваиваются. В «мешочек», всмятку или яичница без масла: хорошая альтернатива бутерброду и печенью. А, если есть, в принципе, не хочется – вспомните о травяных чаях. Мята, ромашка, мелисса или душица наверняка найдутся в доме. Заварите немного – и спокойных Вам снов!
Ранее...

В Великобритании производят фруктовые снэки, очень похожие на пищу космонавтов. Фруктовые батончики не только полезные и низкокалорийные, но и очень вкусные. Яркая и «говорящая» упаковка сразу обращает внимание на то, что внутри находится на удивление полезный продукт. Характерные для такого марк...

30 октября 2017 г.

Соевый творог или тофу обладает уникальной способностью почти на треть снижать уровень холестерина в крови не хуже дорогих лекарств. Поэтому если Ваши показатели вызывают тревогу, попробуйте включить в свое меню тофу. А мы подскажем, как его можно приготовить. Японцы и китайцы без соевого творога...

27 октября 2017 г.